[...] no ale za mała ilość też nie będzie dobra. kolejna sprawa to nie cisnąć tylko pełnoziarnistych rzeczy, zwrócić uwagę na to co dobrze Ci się trawi, co dobrze przyswajasz, po czym dobrze się czujesz ;p Ogólnie co tolerujesz, posiłki na słodko też ogólnie lepiej większości wchodzą niż na słono więc też w ciągu dnia warto mieć 2 posiłki na słodko. [...]
Dzieki, Sogi dla Was... z tym, że zapomniałam zaznaczyć, że jestem 100% amatorką, nie mam dostępu do siłowni i nie rozumiem mniej więcej połowy z nazw tych wszystkich ćwiczeń. Bardzo bym się ucieszyła gdybyście mi również podali jakieś ćwiczenia do odrobienia w domu, bez przyrządów, ewentualnie krzesła itp. I żebym zrozumiała na czym polegają.
[...] ;-) na pewno wpisze się jeszcze trochę osób można wszystko byle z głową lekarze zawsze będą straszyć 90% ludzi już powinna nie żyć przez papierosy i alko ale nie ma reguły dożywają 100 ci co palą i piją wszystko zależy od twoich ukrytych chorób/wad/tolerancji organizmu temat rzeka i tak naprawdę nikt nie wie na czym to do końca polega
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powrót do wagi z listopada/grudnia) dietę zrobiłem sobie taką, aby troszkę zredukować tłuszcz którego nabrałem Od teraz startuję z MASĄ Moje pytanie brzmi czy lepiej kontynuować Splitem (jest lekko przerobiony z tego co na poprzednich stronach) czy Fbw, na czym łatwiej masy nabiorę ? Zmieniony przez - Marcin&7 w dniu 2013-01-14 12:56:54
[...] leki z tej grupy (metyloksantyny i pochodne) stosuje sie zadko ze wzgledu wlasnie na roznice w szybkosci metabolizmu watrobowego (dlatego korzystniejszy jest retard o czym wpsomnialem) i niskiego wspolczynnika terapeutycznego (-> duzo efektow ubocznych w dawkac leczniczych). zobacz na www.przychodnia.pl tam masz opisy lekow i dzialan [...]
zależy na czym Ci zależy w bieganiu. zalecam biegać rano , bo poziom testosteronu jest najwyższy , czyli np rano dasz rade przebiec 10km a wieczorem ok.7km . a przebiegnięte km i tak "zostaną w organiźmie" wiec chyba lepiej rano
tak, jest sie czym przejmowac, szczegolnie hematokrytem. zadbaj o odpowiednie nawodnienie, te 4-5l plynow dziennie, do tego wrzuc sobie 3x100mg nattokinazy i powtorz morfo za ok 3 tyg. lipidy - leci master to nie licz na ladny lipidogram, bo to nierealne. oczywiscie zle nie jest, wyniki jak na saa, w szczegolnosci dht sa akceptowalne. poprawa [...]
nie zycze sobie zeby ktos dal tutaj link odrazu mowie dwa ze skoro mowisz ze jesli dziewczyna akceptuje to co robisz i stara sie pomagac Ci to odrazu ma Cie w dupie. chyba sie kolego na czym przejechales skoro tak mowisz =D odbytnica wyp*****laj. Bernard przeciez masz moje gg. zagadaj to dam Ci link
Tak jak Pan powyżej, radzę Ci udać się do specjalisty. On powie w jaki sposób można wzmocnić Ci kręgosłup,po czym będziesz mógł wrócić na siłkę w pełni gotowy. Wykonywanie tylko poszczególnych partii mięśni mija się z celem. Wyobraź sobie typa co ma ogromne bicepsy, a barki, nogi, klatkę jak panna. Wszystkie ćwiczenia na plecy angażują kręgosłup. [...]
[...] tam w 4 posilku powinno byc mieso z piersi z kurczaka, ale najwidoczniej nie dodalo. A w posilku potreningowym to wiadomo ze nie 100g bialka :) tylko nie edytowalem tego na 30g np. A i na czym ma polegac ten bilans zerowy, ze mam utrzymywac bialka, wegle tluszcze takie jak mi wyszly w bmr? A zamiast tunczyka w puszce moze byc losos wedzony?
[...] tzn - przy aktywnisci innych hormonow o anatgonistycznym dzialaniu, ktore nigdy nie dzialaja w tym samym czasie. okresliny makrocykl mozna podzielic na mikrocykle w ktorych bedzie sie te dwa procesy robic przemiannie, ale zanaczam - redukcja tluszcu i budowa miecha nie jest mozliwa na raz. pisalem juz kiedys na czym polega decompositing.
carni - nie wiem ska ta agresja, nie moja sprawa, ale jeżeli o czymś nie wiedziałaś, to sobie doczytaj. Masz poczytaj jeśli znasz angielski: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/691147 i sam nie pieprz głupot. Wchłanianie w jamie ustnej jest słabe, ale niezwykle ważne, np. u chorych na cukrzycę z napadem hipoglikemi, gdzie coś zaleca - rzuć kostkę [...]
[...] za mozliwosc udzialu w konkursie no i wyroznienie jak tylko stestuje produkt na pewno sie podziele opinia z uzytkownikami, mam bolacy lokiec, w krorym mi cos przeskakuje podczas cwiczen wiec jest na czym wyprobowac pozdrawiam PS: zdjecie Dorotki wsadzilem do Biblii zeby sie wyprostowalo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-06 14:57:41
Zrobic mozesz, ale nie jest to wskazane. Jesli powiesz lekarzowi na czym aktualnie jedziesz, to jednak rac zej na pewno nie zgodzi sie na przeprowadzenie zabiegu albo tylko na Twoja wlasna odpowiedzialnosc. Niestety juz taki zwykly Essentiale Forte jest przeciwskazaniem i nalezy na co najmniej 2 tyg. odstawic ten preparat zanim przeprowadzisz [...]
mam pytanie na czym polega badanie enzymow wątrobowych AspAT AlAT i GGTP ? chodzi mi o to czy np z badania moczu, czy z pobranej krwi jak nie to z czego? i czy te badania sa bezplatne ? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2004-10-22 20:38:45
uzasadnieniem moze byc chocby makrocykl treningowy i to na czym ci najbardziej zalezy. na swoim przykladzie wiec powiem, osobiscie stosuje porcje przed jak i po treningu, bo uwazam, ze ten okres jest najbardziej zasadny do stosowania kreatyny, nawet mamy na ten temat badania w sub forum badania naukowe. co do cyklicznosci vs stala suplementacja [...]
[...] ale generalnie z ckd jest tak jak mówisz - oporny fat, schodzenie do niskiego bf także jakaś zbilansowana dieta powinna się równie dobrze sprawdzić lukste lepsze efekty w czym? w spaleniu fatu? jak to zmierzyłeś? po prostu nie o to chodzi! ckd to ckd, po ładowaniu efektów jakie powinniśmy oczekiwać to WYPALANIE GLIKOGENU do tego lepsze będą [...]
[...] nie wiem czy cisnąć dalej typowo kulturystycznym FBW, trening fbw jak najbardziej jest ok pod SW, jednak pytanie co masz na mysli, ze trenujesz typowo kulturystycznie? na czym polega ten trening kulturystyczny:) Znalazłem takie treningi pod SW, myślicie że coś stamtąd będzie ok?(mowa o planach w pkt 6) [...]
Dziewczyna vs Koks
